Les Kegels sont des exercices simples qui consistent à resserrer les muscles de votre plancher pelvien. Faire régulièrement des exercices de Kegel peut aider à prévenir l’incontinence, à améliorer la circulation dans votre région pelvienne et à renforcer le tonus musculaire de votre plancher pelvien. Que sont les Kegels ? Les exercices de Kegel sont…